为营造良好的校园心理健康氛围，引导学生关注心理健康、提升心理调适能力，软件学院研究生会以心理月为契机，面向全院学生精心组织开展了“心语同频，沐光绽放”心理月主题系列活动。本次活动巧妙结合专题讲座、线上心理知识竞答与线下趣味互动游戏，旨在帮助同学们在潜移默化中学习心理健康知识，有效释放科研与生活压力，从而以更加积极、阳光的心态投入到未来的学习、科研与生活中。

5月25日下午，作为系列活动的先导，“认识自己、拥抱未来”心理主题讲座在软件学院202教室拉开帷幕。本次讲座特别邀请了软件学院学生工作部唐朝舜老师担任主讲人。讲座内容围绕学生需求，通过霍兰德人格类型分类引导学生在自我认知、人职匹配、生涯规划等核心议题展开，鼓励大家学会在面对科研与生活的双重压力时及时调整心态，以更从容的姿态应对未来的发展。

为进一步扩大心理健康知识的普及面，系列活动期间还同步上线了“知心竞答”线上活动。答题内容紧密围绕同学们日常学习生活中的常见心理议题展开，共设置30道题目，涵盖“情绪急救箱”“宿舍相处秘籍”“考试不焦虑”“恋爱心理学”“未来规划站”等多个主题板块。活动以线上竞赛答题的形式进行，兼具知识性、趣味性和实用性，引导同学们在答题过程中学习心理健康知识，增强自我觉察能力，掌握情绪调节、人际交往、压力应对和生涯规划等方面的基本方法。

5月27日中午，线下趣味互动活动在软件学院202教室开展。本次线下活动设置了“‘镖’走内耗”“乐动心弦”“趣味21点”三项趣味小游戏，以轻松活泼的方式为同学们提供减压放松的平台。在“‘镖’走内耗”环节中，同学们通过飞镖投掷释放压力，在瞄准与投掷中暂时放下科研与代码带来的紧绷感；“乐动心弦”环节以听歌猜名的形式展开，熟悉的旋律唤起青春回忆，现场气氛轻松愉悦；“趣味21点”环节则将扑克牌游戏与策略思考相结合，同学们在“要牌”与“停牌”的选择中体验轻松博弈的乐趣。

活动现场，同学们踊跃参与、热情高涨，在工作人员的组织引导下有序完成各项挑战。大家在趣味游戏中放松心情、缓解压力，也在互动交流中拉近了彼此距离。丰富的活动形式、轻松的现场氛围和充满趣味的互动体验，让同学们在欢声笑语中感受到心理月活动的温度与活力。

本次“心语同频，沐光绽放”心理月主题系列活动，通过将心理健康知识普及与生动有趣的互动体验深度融合，拓宽了心理健康教育的参与边界与形式。活动有效提升了同学们关注自身心理健康、主动调适身心状态的内在意识。未来，软件学院研究生会将继续立足于学生的真实成长需求，策划推出更多有温度、有特色、有实效的校园文化活动，持续护航同学们以健康向上、阳光自信的姿态在心语同频中沐光而行、聚力成长。

（软件学院研究生会）